お酒を毎日飲んで寝る習慣・・。

晩酌をして寝るという習慣。

これって多くの人が毎日の楽しみにしているのではないのかな。

確かに適度な飲酒は穏やかな睡眠を誘うし ストレスの解消になる可能性も高くて良いことだ・・

 日常的に小平市で評判の 鍼灸に通ってるから大丈夫という自負もある。

でも、度を超えるとダメだ。

お酒の飲み過ぎは、その事自体も良いことではないけれども、 結果的に床に入っても浅い眠りにしか付けないということになる。

トイレに目を覚ましてしまうということもあるだろうし、 何しろ深い眠りには付けないらしい。

いびきをかくというリスクや 人によっては睡眠時無呼吸症候群を発してしまう人だっているのだという。 そうなんだよね。

わかっているけれども、私もついつい毎日に飲み過ぎてしまって大変なのだ・・・。

確かに毎日、睡眠不足が続いているような気はしている。

もう少しお酒の量を減らさないといけないのだよな。

でも、考えてみたら健康診断の前の日以外はお酒を抜いたことはないものね。

完璧にアルコール依存症だね・・。 これは・・。